O guaraná é uma fruta originária da Amazônia e bastante conhecida entre nós brasileiros. Agora, somos capazes de encontrar ele em pó, sendo um de seus principais usos para o melhor desempenho nos exercícios físicos. Você pode adicionar o pó em sucos naturais, iogurtes ou vitaminas de frutas, ele ajuda a amenizar o sabor amargo das bebidas.

Seu uso para exercícios físico é extremamente benéfico. Por conter uma boa quantidade cafeína em sua composição, acaba se tornando um grande aliado aos atletas. Seu benefício está no estímulo ao sistema nervoso central e na melhora na percepção de capacidade física.

O pó de guaraná, dessa forma, atua no retardamento de fadiga, normalmente causado com exercícios prolongados e exaustivos. Outro benefício está na melhora da concentração e o raciocínio, a cafeína, mais uma vez sendo o principal fato, demonstra um efeito positivo.